เทคนิคเล็ก ๆ ซื้อประกันรถยนต์แบบเซฟเงินในกระเป๋า ยิ่งทำยิ่งประหยัดขึ้น

0 Comments

มีรถยนต์ก็ควรมีประกัน ทั้งสองสิ่งมาเป็นแพคคู่กันอยู่เสมอ เพราะมีไว้ก็ย่อมช่วยให้อุ่นใจกว่าเวลาจะขับขี่ไปไหน แต่ทว่าตอนช่วงเศรษฐกิจขาลง เพิ่งจ่ายเงินซื้อรถมาหมาด ๆ เงินในกระเป๋าจึงฝืดนิด ๆ จะมีวิธีไหนบ้างนะที่จะช่วยทำให้เราสามารถซื้อประกันรถยนต์ได้ถูกลง เซฟเงินในกระเป๋าได้มากขึ้น เรามีคำแนะนำมาให้ 1.ค่าเสียหายส่วนแรก ตัดใจจ่ายไปก่อนเถอะ ถ้าคุณเข้าข่ายใน 2 กรณีนี้ ขับรถดีมีวินัย และมีความชำนาญในการขับขี่ในทุกเส้นทาง ขับขี่รถได้แทบทุกแบบ เป็นคนมีรถแต่ไม่ค่อยได้ใช้รถ บอกเลยว่าถ้ากรณีนี้ ตอนตัดสินใจซื้อประกันรถยนต์ คุณควรติ๊กเลือกที่จะจ่ายตรงค่าเสียหายส่วนแรกไปเลยแบบไม่ต้องลังเล เพราะตรงนี้จะช่วยให้คุณจ่ายเบี้ยได้ถูกลงอีกมากเลย 2.รถเก่าก็ไม่จำเป็นต้องเลือกประกันระดับบน สำหรับใครที่มีรถเก่า หรือเป็นรถมือ 2 ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องซื้อประกันรถยนต์แบบชั้น 1 ก็ได้ อาจจะลดลงมาเป็นชั้น 2 หรือ 3+ แทนก็น่าจะเหมาะสมกว่า หากว่าต้องการความคุ้มครองที่ดูครบครันอุ่นใจขึ้นมาหน่อยก็เลือกแบบ 2 พลัสก็ได้ แบบนี้ก็ประหยัดไปได้อีกหลายบาทเลย 3.ระบุไปเลยว่าใครเป็นคนขับขี่ ประกันรถในวันนี้มีทางเลือกที่น่าสนใจให้คุณอีกอย่าง คือให้คุณระบุชื่อผู้ขับขี่ ซึ่งเขาไม่ได้บังคับเรานะในเรื่องนี้ คุณเลือกที่จะทำแบบไม่ระบุชื่อก็ได้ แต่ถ้าคุณระบุชื่อผู้ขับขี่อย่างชัดเจนตอนทำประกันก็จะได้ราคาที่ถูกลง โดยคุณเลือกได้ว่า จะระบุชื่อคุณคนเดียว หรือ ระบุชื่อผู้ขับขี่อีกคนลงไปด้วยก็ได้ ซึ่งสูงสุดก็ไม่เกิน 2 คนอยู่แล้ว 4.ส่วนที่แต่งเพิ่ม ก็ไม่จำเป็นต้องขอความคุ้มครองเพิ่ม […]

เทคนิค “สมัครงาน” อย่างไรให้ถูกใจ และ ให้มีโอกาสได้งาน

0 Comments
สมัครงาน

ก่อนที่เราจะสัมภาษณ์งานนั้นเราจะต้องผ่านการสมัครงานต่าง ๆ หลากหลายแบบไม่ว่าจะเป็นผ่านบริษัทจัดหางาน  หรือการสมัครงานโดยตรง ซึ่งการสมัครงานนั้นดูเหมือนจะเป็นเพียงแค่การยื่นเอกสาร หรือ พบปะ พูดคุยเพียงเล็กน้อย แต่ในระหว่างที่เราทุกอย่างอยู่นั้น ก็มีโอกาสที่เราจะผ่านการสมัครงานได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึงการสมัครงานอย่างไรให้ถูกใจ และ เพิ่มโอกาสได้งานกันนะครับ   แต่งตัวสะอาด สะอ้าน   อย่างแรกที่เราจะโดนมองเพื่อเก็บข้อมูลก่อนเลยนั้นคือ “การแต่งตัว” คงมี่ใครอยากจะทำงานกับคนที่ใส่เสื้อผ้าเก่า ๆ หรือคนที่แต่งตัวดูแล้วไม่น่าเชื่อถือหรอกนะครับ ดังนั้นในวันที่ยื่นเอกสาร หรือ แม้แต่วันที่สัมภาษณ์งานนั้นก็ควรจะแต่งตัวที่น่าเชื่อถือ เพื่อเพิ่มบุคลิกภาพด้วยเช่นกัน   เตรียมเอกสาร ทุกอย่างให้พร้อม   ไม่ว่าจะเป็นวันที่สัมภาษณ์งาน หรือ แม้แต่วันสมัครงาน นั้นการเตรียมเอกสารทุกอย่างให้พร้อมนั้นถือเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งมาก และมีโอกาสที่จะเพิ่มความโดดเด่นให้ตัวคุณได้นะครับ ไม่ว่าจะเป็นเอกสาร หรือ  Resume นั้นเราควรเตรียมไว้ด้วยเช่นกัน รับรองว่าได้ใจอย่างแน่นอน   ตอบคำถามด้วยความมั่นใจ   อีกหนึ่งความสำคัญนั้นคือ “ความมั่นใจ” ยิ่งเราต้องหางานที่มีตำแหน่งที่สูงด้วยแล้ว  ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเพราะว่าถ้าหากเป็นหัวหน้าคน หรือ ตำแหน่งสูง ๆ แล้ว แต่ยังไม่มีความมั่นใจ ก็คงไม่มีใครกล้าทำงานร่วมด้วยอย่างแน่นอน ดังนั้นความสำคัญของการมีความมั่นใจก็สำคัญไม่แพ้กันนะครับ   ดังนั้นหากท่านจะไปสมัครงาน หรือ สัมภาษณ์งาน ไม่ใช่แค่ผลงานที่เราจะต้องนำเสนอนะครับ แต่ตัวเราเองจะต้องมีความพร้อมและมีบุคลิกที่ดีด้วยเช่นกันเพื่อที่เราจะเพิ่มโอกาสที่จะได้งานมากขึ้นนะครับ  

3 การพัฒนาในเรื่องของ “ขนส่ง” จากอดีตมีการพัฒนาด้านใดบ้าง ?

0 Comments
บริษัทขนส่งสินค้าสมุทรปราการ

                การบริการในด้านขนส่งนั้นค่อน้ขางจะมีการพัฒนาอย่างมาก ตั้งแต่อดีตที่มีเพียงขนส่งของภารรัฐเท่านั้นแต่ในปัจจุบันนั้นมีการบริการทั้งด้านภาครัฐ และ เอกชน มากมาย ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึงการพัฒนาของบริษัทขนส่งกันดีกว่าครับว่าตั้งแต่อดีตนั้นการพัฒนาเรื่องขนส่งนั้นมีการพัฒนาด้านไหนบ้าง ? ความสะดวก สบายด้วย Smart Phone                 Smart Phone  นั้นเข้ามาตอบโจทย์การใช้ชีวิตอย่างเนื่องด้วยทุก ๆ อย่างสามารถทำได้ผ่านมือถือเพียงเครื่องเดียว ดังนั้นไม่ว่าเราจะเลือกใช้บริการด้านใดในการขนส่งนั้นก็สามารถเลือกใช้ได้หมดเพียงมี Smart Phone เพียงเครื่องเดียวก็ตอบโจทย์กดเพียงครั้งเดียวก็สามารถใช้บริการขนส่งได้ทันที ความรวดเร็วในการขนส่ง             จากแต่ก่อนที่การส่งไปจ่างจังหวัด แม้จะเป็นจังหวัดใกล้ ๆ นั้นก็ใช้เวลาส่งนานพอสมควร แต่ปัจจุบันนั้นหากเป็นการส่งภายในจังหวัด หรือ ในจังหวัดใกล้ ๆ เช่น บริษัทขนส่งสินค้าสมุทรปราการ นั้นเรียกได้ว่าแทบจะสามารถส่งภายในวันที่ทำการได้ทันทีทำให้หมดปัญหาในเรื่องของความเร็วในการขนส่ง โดยหากเป็นพื้นที่อย่างกรุงเทพและปริมณฑล นั้นการทำการจะใช้เวลาเพียงแต่ 1 วันทำการเสร็จสิ้น สะดวกสบายทั้งส่งของและรับของ             อีกข้อที่มีการพัฒนาขึ้นมานั้นคือในเรื่องของความสะดวกสบายของผู้รับและผู้ส่งเพราะปัจจุบันสามารถเลือกตำแหน่งรับของได้แล้วนะครับ ดังนั้นหากผู้รับไม่อยู่บ้านก็สามารถนัดรับสินค้าขากข้างนอกเอาได้ และ สำหรับผู้ส่งนั้นก็สามารถโทรเรียกให้รถขนส่งอย่างเช่น บริษัทขนส่งสินค้าสมุทรปราการ เข้ามารับสินค้าได้ทันที ทำให้ง่ายและสะดวกต่อทั้งสองฝ่ายนั้นเอง                 และนี้เป็นเพียงกาพัฒนาเล็ก ๆ ในด้านขนส่งนะครับ เชื่อเลยว่าในอนาคตข้างหน้าอุตสาหกรรมการขนส่งของประเทศไทยนั้นจะต้องเติบโตและเปิดกว้างขึ้นอย่างมากแน่นอน ถ้าเทียบจากตอนนี้ได้ถือว่าประเทศไทยนั้นเติบโตขึ้นอย่างมากทั้งเรื่อง จำนวนของบริษัทขนส่ง […]

อาหารที่เหมาะกับสมอง

0 Comments
Food Booster Foods

ซีโรโตนิน (Serotonin) โดยตามปกติแล้วนั่นโดยปกติแล้ว  ตัวสารประกอบนี้เรามักจะพบได้ในส่วนสมองส่วนกลาง  เนื่องจากจะทำหน้าที่ในการแสดงอารมณ์  และความรู้สึก  ซึ่งสมองส่วนหน้าจะเป็นหน้าที่หลักในการทำงานของระบบประสาท  ปกติอาหารที่เหมาะกับสารประกอบสมองส่วนนี้  จะเป็นสารอาหารที่เกี่ยวกับแป้งและน้ำตาลที่สามารถแปลงสารประกอบของตัวอาหารเป็นแหล่งพลังงานจำพวกคาร์โบไฮเดรต ได้เป็นจำนวนมากเพราะระบบสื่อประสาทส่วนนี้จำเป็นที่ต้องการอารหารในหนวดนี้เป็นจำนวนมากในการบริโภคในแต่ละวัน อาทิเช่น ข้าว ธัญพืช ขนมปัง รวมแม้กระทังกลุ่มพาสต้าอีกเช่นเดียวกันนั่นเอง คือจากการวิจัยเรื่องของสารอาหารทางการแพทย์แล้ว เรื่องของการดูดซึมที่จำเป็นหลักอาจจะต้องเป็นสารอาหารกลุ่มนี้เป็นประจำทุกวันเหมือนเป็นอาหารหลักที่ทุกคนจะต้องทานเป็นจานกหลักก่อนที่จะเรียกสารประกอบตัวอื่นมาเสริมในแต่ละมื้ออาหาร ถ้าจะให้ผมยกตัวอย่างก็เหมือนกับเราตื่นเช้ามามักจะรู้สึกได้ทันทีว่า เราสามารถที่จะไม่เลือกทานอาหารอื่น ๆ ได้ แต่สมองเราจะสั่งให้เราเลือกทานอาหารกลุ่มแป้งก่อนทันที ไม่ว่าจะมีจำนวนของแป้งมากหรือน้อยก็ตามเหมือนพวกฟาดฟู๊ดนั่นเอง พวกแฮมเบอร์เกอร์ก็ดี ขนมปังไส้กรอก กลุ่มของอาหารเช้าพวกติ่มซัมก็ดี ก็จะมีแป้งเป็นองค์ประกอบหลักที่ควบคู่กับพวกโปรตีนที่มาเสริมความอร่อยทำให้อาหารจานนั่นดูมีรสชาติที่น่าทานขึ้นมาทันทีเลยก็ว่าได้ แต่ในมากคนก็เลือกกลุ่มที่เป็นแป้งสังเคราะห์มาเป็นจานหลักเช่นกลุ่มของขนมปังโฮหวีด พวกธัญพืชชนิดชงกับน้ำร้อน ถ้าจากพืชผักที่ผมเคยเห็นคนเมืองกรุงชอบทานกันมากก็คือ กล้วยหอม กับอาหารเช้าแบบคลีน ที่เป็นอาหารตามกระแสสังคมที่ผ่านมาในช่วงสามปีก่อนหน้านี้สำหรัคนที่รักสุขภาพแบบไม่ทานอาหารรสจัดเกินไป มีน้ำมันมากเกินไป ข้อดีมันก็ดีตรงที่ไม่ทำให้ร่างกายมีส่วนที่ตกค้างจากระบบย่อยอาหารที่จะก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระขึ้นมา แต่บางครั้งตัวร่างกายของเราก็จำเป็นจะต้องรับองค์ประกอบของสารอาหาที่นอกเหนือจากการทานตามปกติไปด้วยเพื่อดึงไปซ่อมแซมส่วนของสารประกอบสมองส่วนอื่นอีกด้วย ท้ายนี้ผมเองก็ขอแนะนำเรื่องของการทานอาหารให้ครบตามองค์ประกอบ 5 หมู่ ในแต่ละวันพร้อมกับแนะนำเรื่องของการนอนพักให้เพียงพอตามที่ร่างกายจำเป็นจะเป็นการดีมากต่อสุขภาพนะครับ

ทานออร์แกนิคลดเสี่ยงมะเร็ง

0 Comments
ทานออร์แกนิคลดเสี่ยงมะเร็ง

ในยุคปัจจุบันทางการแพทย์จึงได้เริ่มต้นเรื่องของงานวิจัยพันธุ์พืชต่าง ๆ ที่คนเรามักจะเลือกในการบริโภคกันเป็นหลักตามปกติ เช่นกลุ่มที่ใช้เป็นเครื่องเคียงของอาหารฟาดฟู๊ดที่เราเห็นกันตามปกติโดยทั่วไป เช่น ผักกาด พริกหยวก กระหล่ำปลี มะเขือเทศ แตกกวา หรือพวกผลไม้ที่ต้องทำการทานแบบสดจากผลที่ได้ ไม่มีการแปรรูปแต่อย่างใด ในกลุ่มที่ผมได้กล่าวมาเหล่านี้แหละเป็นจุดเริ่มต้นของสารเคมีที่ตกค้างที่เราเองก็ไม่สามารถที่จะมองด้วยตาเปล่าได้แต่อย่างใดทั้งสิ้นเลยก็ว่าได้             แต่เมื่อนำเมล็ดพันธุ์เหล่านี้มาทำการเพาะเลี้ยงในรูปแบบฟาร์มปิดแล้วควบคุมเรื่องของสารเคมีต่าง ๆ กับดูแลป้องกันพวกศัตรูพืชแล้วในรูปแบบของออร์แกนิคได้แล้ว ผลที่ได้มาก็จะทำให้พืชเหล่านั่นมีความบริสุทธ์มากเลยก็ว่าได้ทำให้เมื่อเราทำการบริโภคไปแล้วจะไม่มีเรื่องของสารตกค้างแต่ใดเลยนั่นเองเหมือนเป็นการที่เราได้ทำการปรับสภาพของร่างกายไปด้วยภายในตัวโดยที่จากที่ร่างการจำเป็นที่จะต้องมีการสะสมของสารเคมีเหล่านั่น ก็จะเป็นการทานอาหารที่คลีนมากยิ่งขึ้น เข้าถึงได้มีคำนิยามว่า เป็นอาหารที่ช้วยในการลดสภาวะของโรคมะเร็งนั่นเอง             แต่จากข้อมูลที่ผมศึกษามาผู้ที่ทำการบริโภคอาหารออร์แกนิคก็มักจะพูดกันเป็นเสียงเดียวว่า อาหารจำพวกนี้จะทานยากกว่าอาหารโดยทั่วไปมาก เช่น ข้าวไรบารี่ที่จะมีความแข็งของเมล็ดข้าว ซึ่งถ้าเป็นผักก็ไม่สามารถที่จะปรุงรสมากได้เพื่อดำรงเรื่องของคุณค่าของผักให้มีความสดเท่านั่น ทำให้ทานยากกว่าอาหารปกติเลยก็ว่าได้ ผู้ที่จะทำการทานจำเป็นจะต้องคอยฝึกเรื่องการปรับตัวในการทานอาหารในกลุ่มนี้เลยทีเดียว ดังนั่นการเลือกทานอาหารออร์แกนิคนั่นไม่ได้แค่ช้วยเรื่องของการป้องกันการเกิดมะเร็งเพียงเท่านั่น แต่มันจะเป็นการช้วยให้ร่างการมีการปรับตัวเรื่องของทานอาหารทุกหมวดไปด้วยในตัว เช่นลดอาหารเค็มจัด หวานจัด ไปด้วยเป็นการควบคุมแบบควบคู่ไปในตัวหลายคนมักจะพูดว่าแทบจะเปลี่ยนชีวิตไปเลย บางคนที่เริ่มต้นมาระยะนึงก็จะเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างฝชัดเจน เช่น นอนหลับมากกว่าปกติ หลับได้นานมากยิ่งขึ้น รู้สึกว่าหัวใจมีการทำงานได้ดียิ่งขึ้น หรือในบางรายก็มักจะพูดว่าที่เห็นได้ชัดเจนมากก็เรื่องของการขับถ่ายนั่นเอง เพราะมันจะปรับเรื่องของระบบการย่อยอาหารที่ง่ายขึ้น ทำให้ลำไส้ของเรามีการดูดซึมที่ดียิ่งขึ้นนั่นเอง ทำให้ส่งผลให้ร่างกายมีความสดชื่นกว่าปกตินั่นเอง

ใครว่าผักม่วงไม่มีดีอะไร

0 Comments
ผักผลไม้ที่มีสีม่วง

การเลือกกินผักผลไม้ในตอนนี้มีแนวทางมากมายให้เราเลือกแต่ความอยากทาน เนื่องจากมีผักผลไม้ให้เลือกหลายประเภท ตามแต่ความพอใจของบุคคลแต่ละบุคคล ดังนี้ผักแต่ละประเภทก็มีสารอาหารที่ต่างกันออกไป ซึ่งจะมีส่วนใดซึ่งสามารถแยกความพิเศษของผักผลไม้ได้ รวมทั้งเป็นสิ่งที่พวกเราสามารถเห็นได้ชัดเจนก็คือ “สี” นั่นเองก่อนที่เราจะเลือกทานผักแต่ละชนิดในการนำมาประกอบกับเมนูอาหารเหล่านั่น ผมเองก็คิดว่าส่วนของการเลือกสรรหาก็จำต้องมีสีสันเป็นตัวชี้วัดมาก่อนเสมอ โดยที่สีของผลไม้ที่ต่างกัน ย่อมให้ผลดีเชิงสุขภาพที่นานับประการด้วย ในวันนี้จะขอกล่าวถึงคุณประโยชน์จากผักผลไม้ที่มี “สีม่วงหรือสีแดงเข้ม” ซึ่งถือได้ว่าผักผลไม้ในกลุ่มนี้จะเน้นรูปแบบที่ชัดเจนกว่ากลุ่มของผักใบเขียวโดยทั่วไป แต่ว่าคุณประโยชน์ต่าง ๆ ที่ได้รับจากพวกเขามากน้อยเลยทีเดียว เกินกว่าที่คุณอาจจะเคยได้ฟังมาตามท้องเรื่องในวัยเด็กก็ดี หรือตามนิทานที่เล่าขานกันมาเป็นแนวการสอนให้เราชอบทานผักผลไม้สีแปลก ๆ กลุ่มนี้จะเป็นประโยชน์อะไรบ้างนะ มาดูกันสิว่าเราจะได้สารอาหารอะไรกันบ้าง ส่วนแรกที่มีผลงานวิจัยทางด้านนี้ออกมาโดยตรงนั่นก็จะเป็นเรื่องของการช้วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งไม่น่าเชื่อเลยว่าในผักสีม่วงนี้จะมีสารชนิดนึงที่มีคุณสมบัติในการที่จะช้วยเรื่องการปรับสภาพของกรดในกระเพาะให้มีการช้วยสมานแผลได้อย่างดีมาก พร้อมกับช้วยปรับเรื่องของระบบน้ำย่อยให้มีการไหลเวียนเป็นปกติมากยิ่งขึ้น โดยธรรมชาติ ส่วนที่ช่วยต่อมานั่นก็คือเรื่องของนักดื่มต่าง ๆ ต้องหันมาทานผักสีม่วงนี้แล้วละ เพราะมีผลในการดับอาการแฮงค์ของพิษเหล่าได้อีกด้วย โดยวิธีที่จะแนะนำนั่นก็คือเมื่อเวลานักดื่มมีการทานเหล่าเข้าไปแล้ว ควรที่จะทานผักสีม่วงเหล่านี้เข้าไปด้วยบางส่วนเหมือนทานเครื่องเคียง สิ่งที่จะส่งผลช้วยเป็นอันดับแรกนั่นก็คือน้ำที่อยู่ในผักชนิดนี้นั่นเอง และที่ดีไปยิ่งกว่านั่นในน้ำที่ออกมานั่นจะมีส่วนประกอบของวิตามินซีผสมอยู่ด้วยส่วนนี้จะทำให้ลำไส้เล็กทำการดูดซึมเข้าไปเลี้ยงสมองทันที ทำให้ผู้ที่ดื่มเหล่าจะไม่มีอาการเมาง่ายแต่อย่างใด แต่ผมเองก็ขอแนะนำให้ทานเข้าไปเป็นจำนวน 30% ของหัวกระหล่ำม่วงนะครับ มันจะช้วยชีวิตคุณได้ในคืนนั่น ท้ายนี้ผลที่ผมได้กล่าวมาเบื้องต้นทั้งหมดนี้จะดีไม่ดี ส่วนที่จะสามารถวัดผลได้อย่างชัดเจนก็คงจะต้องเป็นผู้อ่านทุกท่านละครับ ลองดูนะ..